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상추는 한해 살이 풀로 그 재배의 역사가 고대 이집트까지 거슬러 올라갈 정도로 오래 되었습니다. 다른 나라 보다 우리나라에서 가장 많이 소비되고 있는 상추는 풍부한 비타민과 미네랄, 식이 섬유 등의 좋은 성분때문에 한방에서는 약재로도 쓰입니다. 농약 제거를 위해 상추 씻는 법, 효능, 부작용 및 시든 상추 살리기에 대해서 알아 보겠습니다. 상추 씻는 법 (농약 제거) 1. … Read more

족저근막염 (足底筋膜炎, plantar fasciitis)은 발바닥 근육막의 염증으로 발뒤꿈치 통증과 불편을 일으키는 흔한 발병증입니다. 특히 아침이나 휴식 후에 첫 발을 내 딛을 때 통증을 강하게 느끼는 이 증상은 남성보다 여성에게서 더 많이 발병된다고 합니다. 족저근막염 증상 원인 및 치료 방법을 알아보고 P씨의 발병 10년 후 후기를 소개하겠습니다. 족저근막염 증상 1 발뒤꿈치 통증 족저근막염의 가장 흔한 증상은 … Read more

노니는 남태평양 일대에서 서식하는 식물로 그 열매에 들어 있는 200여종의 생리활성 물질로 인해 수퍼푸드로 각광을 받고 있습니다. 꽃 75송이에서 하나의 열매를 수확한다고 하는데 동의보감에서는 그 효능이 하늘을 찌를 것 같다 하여 파극천 (巴戟天)이라고도 하였습니다. 노니의 성분 효능 부작용을 알아보고 노니 비누 만들기를 간단히 소개하겠습니다. 노니 성분 노니에는 200여 가지의 파이토케미컬이 들어 있는데 이것은 과일과 야채 … Read more

잠을 얼마나 잘 잤냐가 하루의 컨디션을 좌우할 뿐 아니라 더 나아가 전반적인 건강에 미치는 영향은 지대합니다. 락티움은 우유 단백질에서 유래된 생리 활성 펩타이드로 숙면에 도움을 주는 성분으로서 주목을 받고 있습니다. 락티움 효능과 애터미 꿀잠 락티움 특징 및 수면의 종류와 숙면을 위한 지침 5가지에 대해 알아보겠습니다. 애터미 꿀잠 락티움 효능 및 수면 종류와 숙면 지침 5가지 … Read more