귀리 효능 부작용 오트밀 먹는 법 – 대양귀리가 10배 이상
귀리는 비타민, 미네랄 등 영양 성분이 풍부하고 식이 섬유와 항산화 성분이 풍부한 건강식품입니다. 미국 타임지(TIME)에서 선정한 10대 수퍼푸드 중 하나로 우리나라 대양귀리에는 다른 품종보다 10배 이상 많은 아베난스라마이드가 함유되어 있습니다. 귀리 효능 부작용 및 오트밀 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 귀리 효능 <귀리> 귀리(oat)는 중앙아시아가 원산지인 거친 식감의 곡물로 95%는 동물 사료로 사용되고, 5%만 식용으로 이용되고 … Read more