보라지유 효능 부작용 – 월경 전 증후군 – 감마리놀렌산 오메가6
보라지유는 보라지(Borage-보리지)라는 식물에서 추출한 오일로 오메가6의 일종인 감마리놀렌산이 많이 들어 있어서 건강에 좋다고 알려진 기름입니다. 특히 월경 전 증후군 완화와 같은 여성 건강에 효과가 있는 식품 중 하나인데요, 보라지유에 대해, 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 보라지유에 대해 보라지는 지중해 연안이 원산지인 한두 해 살이 풀로 고대 그리스와 로마 시대 때부터 ‘쾌활초‘라고 하여 먹으면 기분 좋은 풀로 … Read more