치아시드 효능

치아씨드는 지름 1mm의 아주 작은 씨앗으로 남미가 원산지이며 최근 몇 년간 슈퍼푸드로 인기를 얻고 있습니다. 풍부한 영양 성분과 물과 만나면 10배로 불어나는 식이섬유로 당뇨와 변비 예방, 다이어트에 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 치아씨드 효능 먹는 법 치아시드 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 치아씨드 효능 📌 치아씨드 치아씨드(치아시드, chia seed)는 치아라고 하는 1년생 허브의 씨앗으로 지름이 1mm 정도로 … Read more