MSM (메틸 설포닐 메탄 Methyl Sulfonyl Methane)은 관절로 고생하시는 분들에게 관절통을 완화해 주는 데 좋을 뿐만 아니라 피부나 모발 건강에 이르기 까지 우리 몸에 필요한 유기황 화합물입니다. 손가락 퇴행성 관절염으로 고생하다 MSM을 복용 후 많이 좋아진 후기와 함께 닥터베스트 MSM 구매 방법 MSM 효능 부작용에 대해 알아 보겠습니다.
닥터베스트 MSM 복용 후기 및 구매 방법 효능 부작용
MSM (메틸 설포닐 메탄 Methyl Sulfonyl Methane)은 우리 몸에 필요한 무기질 중 8번째로 큰 무기질인 황이 부족할 때 식품으로 섭취할 수 있게 가공된 유기황 화합물을 말합니다. 식이유황, 유기황이라고 하고 정제나 분말의 형태로 시중에 나와 있습니다.
황 (Sulfur)은 우리 몸의 세포와 단백질 속에 존재하며 관절과 연골을 구성하는 성분입니다. 화학원소 기호는 S, 번호는 16번인 비금속 원소이며 유기황 형태로 우리 몸에 존재합니다. 식품의약품안전처 기준 황의 하루 섭취 권장량은 1500mg이상인데 반해 일반인의 황 섭취량은 50mg 미만으로 절대적으로 부족한 것이 황입니다.
닥터베스트 MSM 복용 후기
50대 가정주부 P 씨의 MSM 복용 후기
몇 해 전부터 설거지를 하거나 걸레를 짤 때 손가락이 몹시 아프고 손가락 관절이 붓고 관절 모양이 울퉁불퉁해 지며 손가락 끝 마디가 휘는 증상이 생겼습니다. 병원에 가보니 퇴행성 관절염이라고 해서 약도 먹고 물리 치료도 받았는데 좀처럼 좋아지진 않았습니다. 손을 안 쓰는 것이 좋다 하나 가정주부가 손을 안 쓰고 살 수는 없었습니다.
관절에 좋은 건강식품에 대해 알아보다 가격도 저렴하고 많이들 추천하는 닥터베스트 MSM (Doctor’s BEST MSM)을 먹게 되었습니다. 아침, 저녁으로 한 개씩 하루에 3,000mg을 먹었는데 몇 주 먹으니 손가락이 욱신욱신 쑤시는 것도 훨씬 줄어들고 관절이 붓고 아픈 것과 뻣뻣한 느낌도 많이 줄어들었습니다.
손가락 아픈 것이 줄어드니 정말 살 것 같고 좋았습니다. 그런데 그것 뿐 아니라 약하던 손톱이 단단해 지고 머리숱도 많아진 것을 느끼며 특히 운동할 때마다 자주 앓던 근육통이 훨씬 줄어든 느낌을 받으며 ‘이거 뭐지? 너무 신기하다’ 하는 생각이 들었습니다. 지금은 콜라겐과 함께 꾸준히 먹고 있습니다. 관절로 고생하시는 분에게 적극 추천하고 싶습니다.
구매 방법
시중에 MSM이 많이 나와 있어서 어떤 MSM을 드셔도 상관은 없을 것 같습니다. 다만 순도가 높은 것을 고르셔서 드시면 좋습니다. 콘드로이친, 글루코사민이나 터마신과 함께 먹을 수 있는 제품들 (Doctor’s BEST나 애터미 터마신 MSM 추천)도 있으니 참고하시기 바랍니다.
닥터베스트 MSM은 직구를 하는 것이 저렴한데 쿠팡이나 옥션 등에서 비교적 오래 걸리지 않으며 가격도 저렴하게 살 수 있습니다.
옥션, 지마켓 이용 시 싸게 구매하는 법 (3개 기준, feat 다나와)
‘다나와’ 사이트에서 MSM을 검색하면 최저가 사이트로 이동할 수가 있는데 배송비가 10,000원 정도 붙는 것이 많으니 그대로 구매하지 마시고 밑으로 내려서 다른 사이트를 살펴봅니다. 옥션 지마켓을 보면 무료배송이라 가격이 더 싼 것을 알 수 있습니다. 그대로 다나와를 타고 들어가서 구매하셔야 할인된 가격에 살 수 있습니다. 장바구니에 담아 놓고 다나와를 거치지 않고 들어가서 구매하시면 더 높은 할인 전 가격으로 구매해야 하니 꼭 다나와를 거쳐서 구매하셔야 합니다.
기억하세요. 다나와를 거쳐서 최저가를 구매한다.
쿠팡을 이용할 때는 와우 회원이라면 하나라도 싸게 구매할 수 있으니 참고하세요.
MSM 효능
황은 마늘, 부추, 양파, 생강 등에 많이 들어 있는데 하루 필요한 만큼 먹으려면 마늘의 경우 1.1kg을 먹어야 한다고 합니다. 절대적으로 섭취가 부족하고 식품으로도 충분히 충당이 안 되니 건강보조식품으로 보충을 해 주어야 합니다.
관절 건강 (항염증, 진통)
염증 매개성 물질을 조절하여 불필요한 염증이 일어나는 것을 막아주므로 염증을 완화해 줍니다. 또한 통증 관련 신경 전달에 관여하여 통증을 억제함으로 진통 효과를 가져옵니다. MSM은 건강한 관절을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 콜라겐 생성에 필수적인 황 화합물이며 연골의 구성 성분입니다. 퇴행성 관절염 및 류마티스 관절염과 같은 상태에서 통증을 줄이고 이동성을 향상 시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부, 모발, 손톱 건강
건강한 피부, 모발, 손톱에 필수적인 콜라겐과 케라틴 생성을 촉진합니다. 머리카락을 비롯한 우리 몸의 단백질을 구성하는 중요 성분으로 피부 노화를 줄이고 머리카락과 손톱을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알레르기 완화
사람에 따라서 계절성 알레르기가 완화되기도 합니다. 이는 산화 방지제인 글루타치온의 생성을 도우므로 염증이 줄고 면역 반응이 안정화 되기 때문입니다.
해독
황 화합물이 독소 제거를 촉진하여 신체의 해독을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 간 기능을 향상 시키고 간 손상을 보호하는 역할을 합니다.
항산화 효과
항산화제가 풍부하여 산화 스트레스를 방지하고 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 전반적인 건강과 수명에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
운동 회복
운동 후 회복을 돕는 효과가 있는데 이는 유기황 화합물이 근육통과 염증을 감소시켜 더 빠른 회복을 가능하게 하는 것입니다.
MSM 부작용
소화 문제: 사람에 따라 가벼운 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 이를 방지하려면 적은 용량으로 시작해서 시간이 지남에 따라 점차적으로 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
불면증: 몸에서 에너지 대사가 활발해 지다 보니 사람에 따라서는 잠을 잘 못 이루거나 길게 자지 못하는 부작용이 있을 수 있습니다.
알레르기 반응: 드물게 알레르기가 발생하는 사람이 있을 수 있습니다. 두드러기, 가려움증, 부어 오름 등의 증상이 나타나면 사용을 중단하고 전문의와 상담해야 합니다.
상호작용: 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 상호작용을 할 수 있습니다. 약을 복용 중인 경우에는 의사와 상담하고 섭취하는 것이 좋습니다.
임신 및 모유 수유: 임신 및 모유 수유부에 대한 안전성에 대한 연구는 제한적이므로 의사가 권장하지 않는 한 이 기간에는 복용을 피하는 것이 좋습니다.
마치며
MSM은 많은 관절 영양제 중에서도 가성비적인 면에서 으뜸이라 생각이 듭니다. 가격도 저렴하고 관절염 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 효과 뿐 아니라 우리 몸 곳곳의 콜라겐의 생성에 기여하여 모발, 피부, 손톱 등을 건강하게 해 줍니다. 해독과 항산화를 도와서 우리 몸을 건강하게 유지하는 역할을 해 줍니다. 닥터베스트 MSM 추천해 드리니 위의 주부 P 씨처럼 효과 많이 보시기 바랍니다.
관절 건강을 위한 영양제에 대해 더 알아 보세요.
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