건강 정보, 믿을 만한 출처 고르기

“갑상선에 좋은 음식”, “대상포진 초기 증상”을 검색하면 수많은 글이 나와요. 그중에는 의료진이 쓴 글도 있고, 제품을 팔려고 쓴 글도 있어요. 글을 읽기 전에 몇 가지만 보면 믿을 만한 정보를 골라낼 수 있어요.

글을 읽기 전 확인할 네 가지

공공 사이트에서 찾는 순서

1. 국가건강정보포털: 질병관리청이 운영해요. 질환 이름으로 검색하면 증상·원인·예방을 정리한 글이 나와요.
2. 대학병원 질환백과: 서울아산병원·서울대학교병원처럼 의료기관이 공개한 설명으로 한 번 더 확인해요.
3. 공통점 잡기: 두세 곳의 설명에서 공통으로 나오는 내용이 핵심이에요.
4. 진료로 확인: 내 증상이 그 질환인지는 진료로만 알 수 있어요.

포털에서 검색할 때

검색어 앞에 기관 이름을 붙이면 공식 자료에 더 빨리 닿아요. 예를 들어 “질병관리청 대상포진”, “국가암정보센터 갑상선암”처럼 찾아보세요. 검색 결과 맨 위의 광고 칸은 건너뛰는 게 좋아요. 포털 바로가기는 포털 사이트 바로가기에 있어요.

음식과 영양 정보

“귀리 효능”, “레몬물 효과” 같은 글은 음식 자체의 영양과 과장된 효능이 섞여 있는 경우가 많아요. 영양 성분은 국가표준식품성분표에서, 영양제의 인정 여부는 식품안전나라에서 확인하세요. 두 곳 모두 건강기능식품 정보 사이트에 모아 두었어요.

이어서 보면 좋은 곳

질환 정보 사이트는 질병 정보 사이트에 모았고, 인포나무가 건강 사이트를 고르는 기준은 건강 정보 안내 원칙에 밝혀 두었어요.