‘마이봄샘’이라는 어느 나라 말인지 잘 모르는 생소한 단어 들어 보셨나요? 마이봄샘이 막히거나 염증으로 제 역할을 못 하면 안구건조증이 더욱 악화된다고 합니다. 마이봄샘에 대해서 알아보고 집에서 하는 마이봄샘 청소 및 눈꺼풀 세정과 포셉을 이용한 마이봄샘 짜기에 대해서 살펴보겠습니다.
마이봄샘 짜기
📌 마이봄샘
마이봄샘(Meibomian Gland)은 눈꺼풀에 있는 기름샘으로 이곳에서 분비되는 수용성 기름이 눈물의 증발을 막아주고 눈 표면을 부드럽고 매끈하게 해주는, 윤활유 같은 역할을 합니다. 독일인 해부학자 마이봄(Meibom. H)에 의해 발견된 기관이라서 이러한 이름이 붙었습니다. gland는 샘, (분비)선(腺)을 나타내는 영어입니다.
상하 안검(눈꺼풀)에 50~60개 분포되어 있으며 포도송이 모양을 하고 있습니다.
📌 안구건조증
안구건조증이란 눈물이 줄거나, 빨리 마르거나, 눈물 성분에 변화가 생겨서 눈 표면에 건조감, 이물감, 시림 등의 불편한 증상이 나타나는 것을 말합니다.
눈물샘은 주눈물샘과 부눈물샘(덧눈물샘)이 있는데 주눈물샘은 이물질이 들어오거나 슬플 때나 아플 때 대량으로 분비되는 곳(90%)이고 부눈물샘은 평소에 안구가 촉촉하도록 항시 분비되는 곳(10%)입니다.
이 부눈물샘과 마이봄샘이 제 역할을 감당하지 못할 때 안구건조증이 생기는 것입니다.
▶ 수분 결핍형 : 물 성분의 부족으로 일어나는 안구건조증으로 전체의 14.5%가 해당되며 마이봄샘과는 상관없는 안구건조증입니다.
▶ 증발형 : 마이봄샘에서 기름이 부족하게 나오거나 성분이 안 좋을 때 나타나며 전체의 49.7%가 이에 해당됩니다.
▶혼합형 : 수분 결핍과 기름 성분의 결핍으로 인한 증발, 두 가지 요인이 혼합된 형태이며 35.8%가 이에 해당됩니다.
<마이봄샘>
📌 마이봄샘 짜기
수분 결핍형이 아닌 대부분의 안구건조증에는 마이봄샘 짜기 같은 눈꺼풀 청소나 세정으로 증상이 많이 완화될 수 있습니다.
가벼운 안구건조증일 때는 눈에 찜질팩을 올려두고 10~20분 눈 찜질을 해 주는 것과 눈꺼풀을 잘 세척해 주는 것으로 증상이 많이 호전됩니다.
찜질팩은 젖은 수건을 전자레인지에 돌려서 사용할 수도 있으나 빨리 식어버리기 때문에 시중에 파는 눈 찜질팩을 사용하시는 것이 좋습니다. (사용 시 너무 뜨겁지 않게 조심하고, 화상에 주의하세요)
마이봄샘 기능부전이 심할 때는 짜주어야 하는데 기름이 맑을 때보다 반고체형이 되거나 치약 정도의 고체가 되었을 때 효과가 좋습니다.
너무 자주 짤 필요는 없고 1주일에 1~2번이 적당합니다.
마이봄샘 청소
마이봄샘 청소는 안과에 가서 하는 것이 가장 안전하고 좋습니다. 비용이나 번거로움이 문제가 된다면 직접할 수도 있으나 처음부터 잘 되지 않으니 눈을 다치거나 염증이 생기지 않도록 주의해야 합니다.
면봉 보다는 마이봄샘용 안과 포셉으로 하는 것이 좋습니다.
포셉(forcep)은 의료용 도구로 겸자라고 하는 것인데 마이봄샘 청소에는 마이봄샘을 짤 수 있는 끝이 넓적한 핀셋 모양의 안과용 포셉을 사용하면 됩니다.
📌 준비물
안과용 포셉
LED확대 거울
눈 찜질팩
알콜스왑(알콜솜)
눈꺼플 세정제
항생제 / 소염제 안약(안과 처방)
<마이봄샘 짜기용 안과 포셉>
📌 짜기 전 준비
1. 손을 깨끗이 씻습니다.
2. 짜기 30분 전에 바로낙 같은 소염진통제 안약을 한 방울 넣어줍니다.
3. 눈 찜질기를 이용해서 마이봄샘을 녹여줍니다. (10~20분)
4. 알코올스왑(알코올 솜)으로 포셉을 닦아 소독합니다.
눈꺼풀 세정
📌 마이봄샘 자가 포셉
1. 한 손으로 아랫눈꺼풀(하안검)을 살짝 잡아서 내려줍니다.
2. 포셉을 이용해서 눈 가장자리부터 자리를 옮기며 한 번씩 짜 줍니다. (너무 끝을 집지 않고 속눈썹 밑으로 집습니다)
3. 윗눈꺼풀(상안검)을 잡아 올려줍니다.
4. 눈 가장자리부터 돌아가며 한 번씩 짜 줍니다. (하안검보다 안 나오니 너무 세게 짜지 않도록 주의합니다)
5. 반대쪽도 아랫눈꺼풀부터 해 줍니다.
6. 사용한 포셉을 알코올 솜으로 닦은 후 보관합니다.
📌 눈꺼풀 세정
1. 눈꺼풀 세정제로 눈꺼풀을 닦아줍니다.
2. 눈을 살짝 감고 눈꺼풀을 살짝 벌려서 가로로 닦아 줍니다.
3. 눈을 뜨고 깨끗한 면으로 눈꺼풀 안쪽에서 바깥쪽으로 세로로 닦아줍니다.
4. 레보트라와 같은 항생제 안약을 한 방울 넣어줍니다.
마치며
마이봄샘에서 나오는 식물성 기름은 눈물의 건조를 막고 안구를 부드럽게 해주어 안구건조증으로부터의 불편함을 감소시켜 주는 아주 중요한 것이므로 마이봄샘을 건강하게 유지하는 것이 정말로 중요합니다. 안과에 가서 관리를 하는 것이 가장 좋지만, 여건이 안 되신다면 직접 마이봄샘 짜기를 시도해 보시기 바랍니다. 방법이 잘 설명되어 있는 유튜브 링크를 같이 공유합니다. 참고하시기를 바랍니다.
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